暑期战“痘”攻略：科学护肤，告别青春痘烦恼

正值暑期，不少学生前往医院治疗痤疮，其中高考生改善皮肤的需求尤为突出。近日，记者从清远市人民医院了解到，青少年寻常性痤疮发病率有所上升，其引发的红斑、色素沉着及浅表瘢痕，对青少年的身心健康和社交带来不同程度的影响。

清远市人民医院整形美容科主任医师刘丽忠。

长痘不一定是痤疮，了解病因是关键

痤疮，俗称“青春痘”，好发于青春期，是主要累及面部毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。目前其发病机制尚未完全明确，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染等因素相关。皮脂分泌过多可导致痤疮丙酸杆菌繁殖增加，引发不同程度炎症反应，而这与遗传和激素分泌异常关联较大。

饮食生活习惯影响显著，高糖饮食、喜食辛辣刺激食物会加重痤疮。长期睡眠不足会扰乱生物钟，破坏皮肤稳态；心理压力大则刺激内分泌系统，使雄性激素分泌增加，进而导致皮脂腺增生和脂质大量分泌，堵塞皮脂腺导管和毛孔，成为诱发痤疮的主要因素。

很多人认为痤疮是青春期的自然现象，会自行痊愈。刘丽忠介绍，长痘也可能是多囊卵巢综合征，该病好发于青年女性，痤疮是其常见症状。她提醒，无论痤疮还是多囊卵巢综合征，都应及时就医。

切勿挤痘，警惕颅内感染风险

如何减少长痘？如何选择护肤品？饮食要注意什么？这些问题仍是患者的常见疑问。

注重面部清洁，养成良好卫生习惯。选择适合肤质的洗面奶，忌用刺激性肥皂，可选用温和泡沫型洗面奶。早晚温水洗脸各一次，冷水不易去油脂，热水会刺激皮脂分泌并带走水分。

不宜使用油脂类化妆品。饮食上避免辛辣油炸食物，控制脂肪和糖类摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持大便通畅。

不要用手挤压患处，以免化脓发炎，引发瘢痕和色素沉着，严重时可导致颅内感染。面部危险三角区（两侧口角至鼻根连线区域）挤压后细菌易经静脉进入颅内。

生活规律，劳逸结合。保持情绪稳定、乐观，有助于副交感神经正常兴奋，皮肤血管扩张，代谢旺盛，加速表皮角质脱落和代谢物排泄。

保证充足睡眠，对皮肤更新和功能至关重要。加强体育锻炼可增强皮肤携氧能力和对外界环境的适应力。

加强防晒意识，外出涂抹适合的防晒霜，每隔2-4小时重复。紫外线强烈时结合物理防晒，如遮阳伞、防晒衣、防晒帽等。

刘丽忠建议，疫情期间长时间戴口罩使皮肤闷热，易引发问题。油性肌肤宜用清爽乳液，干性肌肤宜用温和保湿霜类护肤品。

【记者】刘秋宜

【通讯员】彭可明

【作者】 刘秋宜

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端