居家办公效率低？试试这5个实用技巧

自疫情暴发以来，居家办公给职场人士带来了前所未有的工作体验。

根据任仕达大中华发布的《中国未来的灵活工作方式报告》，62%的受访者认为灵活工作模式减少了他们的社交活动；仅有46%的受访者觉得这种模式提升了工作效率；32%的受访者表示灵活工作降低了他们的归属感。

那么，如何在家办公时保持高效呢？任仕达为职场人提出了以下五条建议：

第一，保持与平时一致的起床时间。

如果像往常去办公室那样早起，早晨就能腾出更多时间处理其他事务，比如洗衣或运动。还可以在一天正式开始前，列出优先任务和待办事项。这样不仅能提高办事效率，还能在一天结束时因完成清单而获得更大的满足感。

第二，划定专门的工作区域。

居家办公仍需找到一个专属的办公地点，一个相对独立的空间来避免干扰，从而保障工作效率。同时，备齐正常工作所需的所有设施设备。尽量选择有自然光线的地方；工作区最好远离休息区，以便在物理上区分休息与工作；可以多尝试几个位置，找到自己状态最佳的工作点。

第三，创造属于自己的“开工仪式”。

换上更适合工作的服装，比如一件外出穿的T恤或衬衫，能让你在心理上更准备好投入工作。建议采用一些方法启动每天的工作，让自己快速进入状态。例如：进行身体锻炼，激活神经系统、缓解压力；散步（条件允许的话最好户外）；按工作要求着装、化妆、整理仪容；或者喝杯咖啡、关上门等专属仪式。

第四，创新并分享工作计划。

因为同事无法在办公室看到你，他们会想念你。即使不在同一地点办公，你仍然可以成为出色的团队合作者。可以通过电话或问候的方式与直接上级和团队成员“打卡”，告知他们你当天的工作计划和会议安排。

同时，创建清晰且可执行的每日计划，形成惯例：设定明确的每日目标；在日历中分配时间完成重要任务；劳逸结合，在工作日历中穿插休息时间；每天结束前花几分钟复盘当天工作，思考完成了什么、哪些需要调整；对照任务清单检查执行结果；制定第二天的日程。

居家办公时，鼓励分享时间计划，与直接上级/同事同步日程；选择固定时间沟通交流；定期分享进展，并邀请对方也这样做，以实现更高效的协作。

第五，合理管理时间，定时放松。

建议职场人专注于自己能够控制或影响的事情；选择适合自己的时间段全神贯注投入工作（可通过多次测试找到最佳时段）；设置特定时间查看各渠道信息；每天工作过程中及结束前定时查看工作信息。

即使远程办公，定时放松同样重要。为了保持身心健康、提升效率，不妨设置小憩时间，离开屏幕走动走动、放松一下。离开电脑和手机，享受一小时的午休，这也是绝佳的放松机会。离开座位时在日程上打个勾，奖励自己按时开始活动；在工作日程中留出休息时间。有条件的话尽量到户外走走；参加线上锻炼活动；约同事一起共享休息时间，比如在线咖啡时光。